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楼主: zuot

每晚上入睡困难和睡眠浅，有什么方法调整没？

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ahm62
  • TA的每日心情
    开心
    2016-1-23 18:56

    • 签到天数: 4 天

    [LV.2]偶尔看看I

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    消费券

    眉山达人

    威望
    5 点
    发表于 2022-3-30 15:21:57 来自手机 | 显示全部楼层 IP:四川
    床上大干1小时比什么都管用，不信你试下。
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    S.女士

    该用户从未签到

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    消费券

    眉山新客

    威望
    0 点
    发表于 2022-3-31 16:04:29 来自手机 | 显示全部楼层 IP:四川绵阳
    坚持每天早上7点钟起床，晚上最迟11点必须睡觉就算睡不着也躺床上闭眼休息
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