我30来岁，每天只睡的到6小时左右，比老年人都不如

熊猫国度 · 发表于 2021-12-29 11:31:41

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八小时睡眠时间是大家普遍认知并接受的合理睡眠时间。我才30来岁，长年晚上12点以后睡，早上6点过就醒了，白天也不算困，体检也没啥毛病，就是只睡的到6个小时。各位每天睡眠时间多久呢？我应该不需要干预睡眠把

大懒人 · 发表于 2021-12-29 11:54:50

理解理解，35岁以后开始掉头发，40岁以后就半脱

烟花 · 发表于 2021-12-29 12:10:55

我每天睡4个小时左右，已经很久了，我该说啥

杏花微雨 · 发表于 2021-12-29 12:31:16

我是没时间睡，巴不得从晚上9点就开始睡

风吹窗帘飘 · 发表于 2021-12-29 12:31:38

家有高中生，我每天晚上也差不多就睡6个小时，下午会犯困

飘若浮云 · 发表于 2021-12-29 13:12:26

时间长短都无所谓，只要睡眠质量深。。

西方飘雪 · 发表于 2021-12-29 14:20:18

我也一样哦，才30几岁就提前过老年生活，不敢多吃，睡觉也是晚睡早起，已经形成了这种生活习惯，我也是每年体检，啥问题都没有，羡慕那些每天睡觉都睡不醒的人

打兔儿翻玩的 · 发表于 2021-12-29 15:15:47

这睡眠已经很不错了，我每晚十一二点睡，半夜娃儿有一丁点响动我都会醒，醒了就睡不着了。遇上娃儿生病的时候，一晚上我能睡四个小时都算多的

温柔de谎言 · 发表于 2021-12-29 15:50:10

我也是只能睡几个小时就要起床了，因为家里面有个读书的娃儿，每天都要愁到愁到了！

二狗 · 发表于 2021-12-29 18:41:00

同为家长，觉得自己能多睡个把小时，也没那么辛苦了

思蝶 · 发表于 2021-12-29 18:56:41

看来我们这种睡十几个小时的咋办

刘大爷。。 · 发表于 2021-12-29 18:57:11

可能上年纪了

ck8227068 · 发表于 2021-12-30 06:53:31

能够一直保持就可以了，我情况跟你差不多，而且睡眠质量差，很多时候半梦半醒的

下雨的日子 · 发表于 2021-12-30 21:30:32

只要精神状态好就没问题

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