太可怕了，你们一个月运动几次哦？我好像从来没运动过

屋顶上的小猫咪 · 发表于 2021-4-25 11:29:55

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#长期不运动的人会怎样##2020年中小学肥胖率超10%#

缺乏锻炼,平时累积的压力得不到很好地释放,你可能因此产生负面的焦虑、抑郁情绪,造成失眠,而低质量的睡眠会直接影响你的记忆力!

运动对于我们来说是可以预防和治疗病症的良方。长期不运动,你四肢的活动能力就会逐渐下降,心肺功能也会慢慢变差,因此爬楼、做家务等简单的动作都很容易让你出现气喘吁吁的现象。

久坐、不运动、不健康的饮食都会导致你的消化系统变弱,胃肠道运动也因此不足,便秘的问题也就紧跟着来了。长期不运动会引起肠胃蠕动减慢,从而影响消化功能,易造成消化不良、食欲不振、腹胀、腹泻、便秘等消化系统问题。长期以往不及时改变，对生活和学习会造成很大影响。

怕了怕了，今天开始一个月最少还是运动3.4次吧

王眉山 · 发表于 2021-4-25 11:32:08

七八次吧。

浓茶之后感 · 发表于 2021-4-25 11:57:38

运动三次就可以了，多了累。

surrender · 发表于 2021-4-25 11:58:17

王眉山发表于 2021-4-25 11:32
七八次吧。

平均一个星期两次

浑水摸鱼 · 发表于 2021-4-25 12:15:52

抱歉,回帖仅作者可见

百善孝为先 · 发表于 2021-4-25 13:00:10

除开固定的那几天必须休息外，两三天运动半下时！

看牛娃儿 · 发表于 2021-4-25 13:16:09

王眉山发表于 2021-4-25 11:32
七八次吧。

运动量太大了身体吃不消哦！

小邓子 · 发表于 2021-4-25 13:45:06

跑步机几千块钱买来跑了十几天，现在跑步机上挂衣服了

水中丛林1 · 发表于 2021-4-25 14:08:02

很少运动！

CAI6303CC · 发表于 2021-4-25 14:27:08

这个运动要看地方，地方不同，运动的次数也不同。

互不打扰 · 发表于 2021-4-25 15:29:44

互不打扰 · 发表于 2021-4-25 15:30:05

每天晚上吃了饭都要出去走

一剑飘香 · 发表于 2021-4-25 15:41:47

搬砖一样是运动

daoyan1 · 发表于 2021-4-25 15:50:26

身体吃不消哦

李三总 · 发表于 2021-4-25 16:04:09

把开车的都抓起来

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