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发表于 2018-5-4 09:57:23 | 显示全部楼层 |阅读模式

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1. 不盲目的减肥
对于一些孕妇来说,怀孕后大量的补充营养导致体重增长过快,而她们还接受不了这样的自己。所以为了保持美丽会通过控制饮食的方法进行减肥,这样在孕期体重增长不会太多,产后也容易恢复。然而,这种盲目的减肥很有可能导致孕妇在孕期的营养摄入不足,这样胎儿也得不到充足的营养。胎儿就有可能停止发育,严重的话会导致流产。
2. 远离有害化妆品
很多化妆品中都含有对人体有害的化学元素,像指甲油中含有一种叫做钛酸酯的物质。如果孕妈长期吸入钛酸酯的话,对自身的健康会造成很大的危害。而且很容易引发流产或者是畸形,尤其是对于男孩来讲,“伤害”更大。
3. 不去噪音大的环境
如果孕妈处在噪音比较大的环境中,中枢神经系统的机能会受到影响,可能会导致心跳加快,胎动也会变得剧烈,对胎儿很不好。另外,如果噪音的分贝太高的话很可能会损害胎儿的听觉系统。也可能会使孕妈的内分泌紊乱,诱发子宫收缩而导致流产。
4. 尽量不要喝咖啡
有些孕妈怀孕后还在上班,为了提神就会喝杯咖啡。但是孕妈不要对咖啡产生依赖,如果经常喝咖啡的话,会增加流产、畸形的几率。而且咖啡中的咖啡因会导致DNA损害,或者是染色体畸变。
5. 规律作息
在怀孕后,孕妈就不要熬夜了,养成每天早睡早起的习惯。保证每天有充足的睡眠时间,这样胎儿才能更好的发育。​​​​

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