继续打卡晨跑，目的是去掉泡泡肉。

oメ双子座.い · 发表于 2021-7-26 06:35:37

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目的是去掉泡泡肉

(, 下载次数: 0)

浅笑柔心 · 发表于 2021-7-26 10:05:37

加油不过建议你每天报一下体重

可乐小镇 · 发表于 2021-7-26 10:06:23

应该每天拍一张照片作证不然我们也不知道你到底跑没有跑有没有效果

我是老实人哈 · 发表于 2021-7-26 11:46:32

很多人都说，跑步减不了肥

oメ双子座.い · 发表于 2021-7-26 12:10:26

可乐小镇发表于 2021-7-26 10:06
应该每天拍一张照片作证不然我们也不知道你到底跑没有跑有没有效果

不至于

hjg35 · 发表于 2021-7-26 13:43:39

每天不达到一定的量是无效的。

感情的左撇子 · 发表于 2021-7-26 14:57:29

跳绳跟游泳可能要快点

luolan · 发表于 2021-7-26 16:02:58

经验之谈，光运动不调整饮食你体重没得变化的除非你本来就是整力量的，跳绳，暴汗操游泳每次40分钟以上调整饮食每天一次坚持一个月你看看会不会瘦十斤

oメ双子座.い · 发表于 2021-7-26 18:17:09

luolan 发表于 2021-7-26 16:02
经验之谈，光运动不调整饮食你体重没得变化的除非你本来就是整力量的，跳绳，暴汗操游泳每次40分钟以上 ...

差不多瘦了10斤了

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