不行了啊，3年没打过，昨天和朋友去打了两个小时羽毛球，今天到处都痛！

社交恐惧症 · 发表于 2021-12-20 10:30:23

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平时不咋动，上周朋友约我周末出来打羽毛球，周六我有事，就昨天和她出来了，我已经3年没打过羽毛球了，发球都不利索了，3点去的，中间休息了几分钟，一直打到五点多，回来手臂痛，腿痛，腰杆也痛，看来真的是年纪大了，骨头不得行了

嘿狗儿 · 发表于 2021-12-20 10:41:48

多打几次就不痛了

悲离浅歌 · 发表于 2021-12-20 10:56:59

上了年龄就少动哈，

水中丛林1 · 发表于 2021-12-20 12:23:36

要经常打才行！

风吹窗帘飘 · 发表于 2021-12-20 14:34:18

这是乳酸堆积造成的肌肉酸痛，不是骨头的原因

下雨的日子 · 发表于 2021-12-23 07:40:46

天天打就不得痛了

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