平平淡淡c 发表于 2021-9-21 20:05:18

减肥饼干谁吃过，效果如何，有没有好的减肥产品和方法。

请问有谁吃过酥咔减肥饼干，效果如何，有没有好的减肥产品和方法。

2楼的猪 发表于 2021-9-21 20:30:05

平平淡淡c 发表于 2021-9-21 20:47:40

2楼的猪 发表于 2021-9-21 20:30
吃这些没啥子卵用的，还是要靠运动和饮食控制。太胖的那种可以做减重手术，把胃切了

运动也不好减，把水份减掉就不好减了，切胃，想想都好恐怖

雪海之梅 发表于 2021-9-21 21:53:55

运动加节食

如幻如醉 发表于 2021-9-21 23:23:40

我减了二十多斤保持三年了

平平淡淡c 发表于 2021-9-21 23:40:18

如幻如醉 发表于 2021-9-21 23:23
我减了二十多斤保持三年了

怎么减下去的

平平淡淡c 发表于 2021-9-21 23:41:50

雪海之梅 发表于 2021-9-21 21:53
运动加节食

想帮助老公减肥，运动过，减了10斤左右就减不动了。

星空下的恋人 发表于 2021-9-22 00:44:59

吃低脂减肥餐吧。配合运动锻炼

雪海之梅 发表于 2021-9-22 06:35:06

平平淡淡c 发表于 2021-9-21 23:41
想帮助老公减肥，运动过，减了10斤左右就减不动了。

健身房吧，那个东西没啥用

互不打扰 发表于 2021-9-22 07:02:08

饿，我就是早上中午吃，中午吃了一直不吃东西，饿了就喝水

平平淡淡c 发表于 2021-9-22 07:51:10

互不打扰 发表于 2021-9-22 07:02
饿，我就是早上中午吃，中午吃了一直不吃东西，饿了就喝水

试过了，还是不行

高度决定视野 发表于 2021-9-22 08:32:09

最好的减肥方法就是迈开腿管住嘴，跑起来

2楼的猪 发表于 2021-9-22 09:08:14

平平淡淡c 发表于 2021-9-22 11:22:29

2楼的猪 发表于 2021-9-22 09:08
就是那种几百斤的胖子，不能靠运动，又不能控制饮食，有手术指征的，就做手术把胃切除一部分，缩小胃的容 ...

好吧，还没到手术指标，谢谢

luolan 发表于 2021-9-22 11:37:02

其实运动主要在塑形和提高免疫力上，单说减肥的话还是什么都少吃点效果好，你运动一两个小时消耗的热量如果还没你摄入的多，你永远减不下来。没胃病的话，试试早餐优质蛋白加蔬菜加少量碳水面，中午优质蛋白加纤维（蔬菜水果），晚餐尽量冬瓜萝卜少量水煮肉，吃八分即可
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