oメ双子座.い
发表于 2021-7-26 06:35:37
浅笑柔心
发表于 2021-7-26 10:05:37
加油 不过建议你每天报一下体重
可乐小镇
发表于 2021-7-26 10:06:23
应该每天拍一张照片作证 不然我们也不知道你到底跑没有跑 有没有效果
我是老实人哈
发表于 2021-7-26 11:46:32
很多人都说，跑步减不了肥
oメ双子座.い
发表于 2021-7-26 12:10:26
hjg35
发表于 2021-7-26 13:43:39
每天不达到一定的量是无效的。
感情的左撇子
发表于 2021-7-26 14:57:29
跳绳跟游泳可能要快点
luolan
发表于 2021-7-26 16:02:58
经验之谈，光运动不调整饮食你体重没得变化的 除非你本来就是整力量的，跳绳，暴汗操 游泳每次40分钟以上 调整饮食 每天一次 坚持一个月你看看会不会瘦十斤
oメ双子座.い
发表于 2021-7-26 18:17:09
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