太可怕了，你们一个月运动几次哦？我好像从来没运动过

屋顶上的小猫咪 发表于 2021-4-25 11:29:55

<style type="text/css">html{font-size:375%}</style><link href="https://pic.app.meishanren.com/static/publish/css/style.css?v=1605251010485" rel="stylesheet" position="1" data-qf-origin="/static/publish/css/style.css?v=1605251010485"><div class="preview_article ">  <p>#长期不运动的人会怎样##2020年中小学肥胖率超10%#</p><p><br>缺乏锻炼,平时累积的压力得不到很好地释放,你可能因此产生负面的焦虑、抑郁情绪,造成失眠,而低质量的睡眠会直接影响你的记忆力!</p><p class="empty_paragraph"> </p><p>运动对于我们来说是可以预防和治疗病症的良方。长期不运动,你四肢的活动能力就会逐渐下降,心肺功能也会慢慢变差,因此爬楼、做家务等简单的动作都很容易让你出现气喘吁吁的现象。</p><p class="empty_paragraph"> </p><p>久坐、不运动、不健康的饮食都会导致你的消化系统变弱,胃肠道运动也因此不足,便秘的问题也就紧跟着来了。长期不运动会引起肠胃蠕动减慢,从而影响消化功能,易造成消化不良、食欲不振、腹胀、腹泻、便秘等消化系统问题。长期以往不及时改变，对生活和学习会造成很大影响。</p><p class="empty_paragraph"> </p><p class="">怕了怕了，今天开始一个月最少还是运动3.4次吧<img src="https://pic.app.meishanren.com/face/yct/s_8.gif" width="24" height="24" data-smile="168" data-smilie-id="168"><img src="https://pic.app.meishanren.com/face/yct/s_8.gif" width="24" height="24" data-smile="168" data-smilie-id="168"><img src="https://pic.app.meishanren.com/face/yct/s_8.gif" width="24" height="24" data-smile="168" data-smilie-id="168"></p> </div>

王眉山 发表于 2021-4-25 11:32:08

七八次吧。

浓茶之后感 发表于 2021-4-25 11:57:38

运动三次就可以了，多了累。

surrender 发表于 2021-4-25 11:58:17

王眉山发表于 2021-4-25 11:32
七八次吧。

平均一个星期两次

浑水摸鱼 发表于 2021-4-25 12:15:52

抱歉,回帖仅作者可见

百善孝为先 发表于 2021-4-25 13:00:10

除开固定的那几天必须休息外，两三天运动半下时！

看牛娃儿 发表于 2021-4-25 13:16:09

王眉山发表于 2021-4-25 11:32
七八次吧。

运动量太大了身体吃不消哦！

小邓子 发表于 2021-4-25 13:45:06

跑步机几千块钱买来跑了十几天，现在跑步机上挂衣服了

水中丛林1 发表于 2021-4-25 14:08:02

很少运动！

CAI6303CC 发表于 2021-4-25 14:27:08

这个运动要看地方，地方不同，运动的次数也不同。

互不打扰 发表于 2021-4-25 15:29:44

互不打扰 发表于 2021-4-25 15:30:05

每天晚上吃了饭都要出去走

一剑飘香 发表于 2021-4-25 15:41:47

搬砖一样是运动

daoyan1 发表于 2021-4-25 15:50:26

李三总 发表于 2021-4-25 16:04:09

把开车的都抓起来

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太可怕了，你们一个月运动几次哦？我好像从来没运动过