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lwlx2002 发表于 2008-10-13 08:14

这是我上眉山人论坛来发的最早的贴!

大家有没有发现我发贴的时间是最早的，以往都是晚上和下午,,今天是因为早上去跑操来,哈哈,

好久没有跑操来,突然一子觉得早上在外滩跑步还是多美好的一件事,觉得原来一天的时间还是挺多的,只要自己好好利用,

起码有几年没锻炼了,耐力都没有了..不过我有一套呼吸法,还不至于那么累...

从凤行天下开始跑.围到11区跑了一圈,然后到外滩啤酒街,第一天就跑这么远,身上出汗了就好,不然我的血液里的毒素和体内的毒素就没法排出来.

之所以开始锻炼，还不是为了身体,早上想6点起来的，结果6点23了才醒,哎,,每天都是2点才睡,以往都是11点才腥,突然一下这么早腥,还是不习惯,本来想算老的，脑壳一想,为了身体健康..跑吧....

第一次跑，没有跑多远,以后接到逐渐增加.  有没有一起锻炼的,有的话,在路边上举个牌牌站到,大家一起跑..

kenny 发表于 2008-10-13 08:21

支持晨跑, 健康生活来源于此. :handshake

风再起时 发表于 2008-10-13 13:34

支持哈，身体才是革命的本钱哈

风再起时 发表于 2008-10-13 13:34

说到说到瞌睡都来了，睡会儿午觉

msslwh 发表于 2008-10-13 13:51

那要支持你

睂щ.! 发表于 2008-10-13 19:44

我想
只是路线不对呢

「鸦」 发表于 2008-10-13 21:03

伟儿 等我搬了家，来和你一起跑

风花雪月 发表于 2008-10-13 23:09

支持  但是我想听你说呼吸法

lwlx2002 发表于 2008-10-13 23:56

当过兵的可能都晓得, 5公里越野不是一般化的,所以要调节好自己的呼吸.不能一味的只是呼,还要吸气,
就象拳击运动员一样,在运用力量的时候,如果呼吸节奏不好,那么你的拳就没有力量.只凭一口气连续战斗,接下来你的拳会有力量吗?所以跑步也是一样,掌握好节奏.自己不会太累.

东张西望 发表于 2008-10-14 00:03

我不喜欢运动，所以我长胖了:(

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