婴幼儿如何添加辅食
适度添加辅食是关键，婴儿期乳制品是婴儿获取营养的主要渠道，但随着婴儿的生长发育，对营养需求也有相应提高，一般情况下应在婴儿4～6个月时开始适当添加辅食，对于一直母乳喂养、健康状况较好的婴儿，可以6个月后再开始添加辅食。由于婴儿4个月后体内储存的维生素D、钙、铁、锌等营养素都已经代谢完全，这个时期乳制品已经不能完全满足婴儿的生长发育需要，这个时期也是婴儿味觉发育的敏感期，及时给婴儿补充蛋黄、菜泥、果泥等辅食不仅可以培养孩子的良好饮食习惯，还可以帮助婴儿牙齿萌出。8个月后，婴儿乳牙萌出，这时辅食添加的种类会相应改变，米粥、碎菜、烂面片等辅食可以帮助提高婴儿的咀嚼能力，并补充相应的热能和营养物质。添加辅食一定要循序渐进，遵循由少到多、由细到粗、由稀到稠、由一种到多种的原则。而由于谷类不易引起婴儿过敏，因此辅食添加的顺序首先是强化铁的婴儿专用米粉，其次是蔬菜和水果，最后是鱼类、禽蛋类和肉类。
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