每周一谈 骑车锻炼让我变得年轻
每周一谈 骑车锻炼让我变得年轻:025 生命在于运动，这是几千年来人类不断探索出来的千真万确的真理。全世界最大的体育盛会——奥运匹克运动会，今年在北京举行。更加证明了运动与健康的密切关系。运动使身体更加健康、使生命得到延续、使生活的质量更加提高、使我们的生活充满阳光。
我已年鉴古稀之人，说实话过去的我和现在的我，完全判若两人。过去常出现脑部供血不足、头昏、想吐、记忆力减退、丢三落四、睡眠不好、体重增加、脂肪堆积、大腹便便、手足不灵、应急能力差、有点老态龙钟的感觉。这是过去的我。
自从去年3月，热心的车友万师、成汉约我骑自行车锻炼，从那时起，每周骑1~2次，每次约160多里，远的如黄龙溪、黑龙滩水库、丹棱竹林寺、龙皓山、中岩寺、寨子城都感觉良好。今年初开始参加“快乐单车部落”，每周一次的骑游锻炼，增加了锻炼的力度。前一段时间，我们在“西部探路”网上发起《晨练》的帖子，每天早上7点骑行七、八十里路，风雨无阻。增加锻炼的强度，通过这样的锻炼，自我感觉好极了，这是现在的我。
首先感觉头脑清楚、记忆力改善、头不昏、眼不花，每周网上发个帖子，脑筋更灵活多了，睡眠也很好；其次体重减轻，由140多斤减到130多斤，肚子腰围也缩小了，大小腿肌肉也变的结实有力了。其三紧急状况下应急能力增强了，神经系统协调配合灵活多了。不像过去笨手笨脚。其四，体态面貌感觉比以前年轻了许多。状如60来岁的年轻老人。其五，精力充沛，每天早上骑练2~3小时后，坚持上班看病，不觉疲倦。其六，克服了心理上的障碍和思想上的懒惰，把晨练坚持下去，这是最大的进步。总之体会很深、收获很大、好处很多。
我真心感谢户外运动俱乐部，为我们这些老年车友搭建一个自行车运动平台。俱乐部给了我们一个“家”的感觉，乐于助人、真诚关怀的精神让我们十分钦佩。
希望更多的中老年朋友能参加到骑游自行车的行列。我运动、我快乐、我健康。我们活着才真正有了意义。 我是刘医生哈```~换了个网名 生命在于运动。。。不过很多人没有那个恒心:L
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